গোলমেশিন হলান্ড: কীভাবে নিজেকে ফিট রাখেন ?

ম্যানচেস্টার সিটির স্ট্রাইকার আর্লিং হলান্ড গোলের পর গোল করে ক্যারিয়ারের সেরা সময় পার করছেন। তার এই গোলক্ষুধার রহস্য ও শারীরিক ফিটনেসের রুটিন এখন উঠে এসেছে তার নতুন ইউটিউব চ্যানেলে প্রকাশিত ভিডিও ‘ডে ইন দা লাইফ অব প্রো ফুটবলার’-এ।

২৫ বছর বয়সী এই তারকার দৈনন্দিন জীবনচিত্রে দেখা যায় আধুনিক সাজ-সজ্জার বাড়ি, চকচকে মার্বেল ফ্লোর এবং একটি বিশাল টেডি বিয়ার রাখা রান্নাঘর। তার দিন শুরু হয় এক কাপ কফি দিয়ে, যাতে ম্যাপল সিরাপ মেশানো থাকে, যা হলান্ড একপ্রকার সুপারফুড হিসেবে বিবেচনা করেন। এরপর ভাজা ডিম ও সদ্য আনা পাউরুটি দিয়ে নাশতা করেন, যা তিনি নিজেই রান্না করেন, কারণ ১৬ বছর বয়স থেকে একা থাকার কারণে রান্না করতে হয়। নাশ্তার পর চলে যান বাড়ির জিমে, যেখানে ম্যানচেস্টার সিটির স্পোর্টস থেরাপিস্ট মারিও পাফুন্দির সঙ্গে ম্যাসাজ নেন।

মেঘলা দিনে সূর্যালোকের অভাব পূরণের জন্য ব্যবহার করেন ‘রেড লাইট মেশিন’ থেকে ভিটামিন ডি। ফার্মে গিয়ে কিনে আনেন স্টেক, কাঁচা দুধ ও মধু। বাড়িতে ফিরে স্টেক তৈরি করেন, মেরিনেট হওয়ার ফাঁকে বরফ ঠান্ডা পানিতে ডুব দেন এবং তারপর কাঁটাচামচ সরিয়ে হাত দিয়ে খাওয়া শুরু করেন।

ভিডিওতে হলান্ড জানান, ইউটিউব চ্যানেল চালানোর উদ্দেশ্য হলো মানুষকে দেখানো যে মাঠের বাইরের ছোট ছোট প্রস্তুতি, খাবার, রিকভারি এবং ফিটনেসের যত্ন কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি আশা করেন, দর্শকরা ভিডিওটি উপভোগ করবেন এবং তার প্রফেশনাল রুটিন সম্পর্কে ধারণা পাবেন।